Il ricettario dell'Emporium

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melagrana

Insalata di radicchio tardivo, cachi, melagrana e noci tostate su piatto di ceramica, ricetta d'autunno Emporium Sadalmelik
DIFFICOLTÀ: facile

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Insalata d’autunno con radicchio tardivo, cachi, melagrana e noci

Radicchio tardivo, cachi, chicchi di melagrana e noci tostate, condite con olio, aceto di mele e un filo di miele: quattro frutti d'autunno nello stesso piatto, in equilibrio tra dolce e amaro. Un antipasto o un pranzo leggero pronto in quindici minuti, satellite dell'articolo sul noce. Dal Ricettario di Ottobre di Emporium Sadalmelik.
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Cubetti di cotognata fatta in casa in scatola di latta con mele cotogne fresche, ricetta della tradizione Emporium Sadalmelik
DIFFICOLTÀ: medio

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Cotognata della nonna (pasta di mele cotogne)

La mela cotogna cruda non si mangia, ma con il fuoco e il tempo diventa una delle conserve più antiche del Mediterraneo: la cotognata. Una pasta compatta e ambrata, da tagliare a cubetti, passare nello zucchero e conservare per mesi, fino ai dolci di Natale. La ricetta della tradizione, spiegata passo passo. Dal Ricettario di Ottobre di Emporium Sadalmelik.
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Pere cotte al vino rosso con sciroppo speziato, cannella e chiodi di garofano su lino, ricetta d'autunno Emporium Sadalmelik
DIFFICOLTÀ: facile

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Pere cotte al vino rosso con cannella e chiodi di garofano

Pere intere cotte lentamente nel vino rosso con cannella, chiodi di garofano e scorza d'arancia, servite con il loro sciroppo ridotto e speziato. Il dolce di fine pasto della tradizione contadina, quello dell'ultimo raccolto e del vino nuovo. Satellite dell'articolo sulla genziana, con una variante analcolica al succo d'uva. Dal Ricettario di Ottobre di Emporium Sadalmelik.
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Kinpira di bardana e carota saltate al sesamo in ciotola di ceramica, con radice di bardana fresca su lino, Emporium Sadalmelik
DIFFICOLTÀ: facile

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Radici saltate al sesamo e tamari (kinpira di bardana e carota)

La radice di bardana non è solo un rimedio erboristico: in Giappone si chiama gobō e si cucina ogni giorno. La kinpira è il suo contorno più classico, con carota, olio di sesamo e tamari: croccante, terroso, pronto in venti minuti. Satellite dell'articolo sulla bardana, con una variante al topinambur per chi non trova la radice fresca. Dal Ricettario di Ottobre di Emporium Sadalmelik.
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Torta di zucca speziata con semi tostati e miele, fetta tagliata su tavola d'autunno — ricetta equinozio Emporium Sadalmelik
DIFFICOLTÀ: facile

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Torta di zucca speziata con semi tostati

Una torta soffice alla zucca, speziata con cannella, noce moscata e zenzero, guarnita con i semi tostati che l'articolo satellite racconta in chiave fitoterapica. Pubblicata il giorno dell'equinozio d'autunno, è il modo più semplice di festeggiare a tavola il punto di equilibrio tra luce e buio — diversa e complementare alla zuppa di zucca salata già presente nel ricettario. Dal Ricettario di Settembre di Emporium Sadalmelik.
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Sciroppo di rosa canina e miele in bottiglia ambrata con cinorrodi freschi — ricetta autunnale Emporium Sadalmelik
DIFFICOLTÀ: medio

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Sciroppo di rosa canina e miele

I cinorrodi di rosa canina, raccolti a settembre dopo le prime notti fresche, diventano uno sciroppo denso e ambrato addolcito con miele crudo aggiunto a fine cottura. Richiede una doppia filtratura per eliminare i semini pelosi interni, ma il risultato — allungato in acqua calda o versato sullo yogurt — è la versione da cucina della stessa cura che l'articolo satellite racconta in chiave di macerato glicerico. Dal Ricettario di Settembre di Emporium Sadalmelik.
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Tazza di latte di mandorla con pappa reale e cacao crudo — colazione energetica liquida senza lattosio e senza zuccheri raffinati con superfood naturali
DIFFICOLTÀ: facile

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Latte di mandorla con Pappa Reale e cacao crudo

Una colazione liquida per chi ha bisogno di partire veloce senza rinunciare alla sostanza: latte di mandorla come base, Pappa Reale per l'energia sostenuta e il profilo amminoacidico completo, cacao crudo per i polifenoli e il magnesio. Tre ingredienti, cinque minuti, nessun zucchero aggiunto. Dal Ricettario di Emporium Sadalmelik.
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Pancake proteici di albume e farina di mandorle con frutti di bosco e miele — colazione senza glutine e senza cereali ad alto contenuto proteico
DIFFICOLTÀ: medio

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Pancake proteici di albume e farina di mandorle

Niente farina di grano, niente zuccheri aggiunti: questi pancake proteici nascono da albumi d'uovo, farina di mandorle e banana matura. Il risultato è un pancake compatto, dal sapore dolce di noce, con oltre 20 grammi di proteine per porzione e zero carboidrati raffinati. Dal Ricettario di Luglio di Emporium Sadalmelik.
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Bowl di ricotta fresca con noci, mirtilli, fichi e miele di acacia — colazione proteica italiana senza cereali e senza zuccheri raffinati
DIFFICOLTÀ: facile

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Bowl di ricotta con noci e miele di acacia

La ricotta fresca è una delle fonti proteiche più complete e economiche della cucina italiana, spesso dimenticata a colazione. In questa bowl con noci, miele di acacia e frutta fresca di stagione diventa un pasto proteico vero — senza cereali, senza zuccheri raffinati, pronto in cinque minuti. Dal Ricettario di Emporium Sadalmelik.
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Frittata alle erbe aromatiche con zucchine in padellino di ghisa — colazione salata proteica senza cereali con rosmarino e timo freschi
DIFFICOLTÀ: facile

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Frittata alle erbe aromatiche con zucchine

Tre uova, una zucchina di luglio e un pugno di erbe aromatiche fresche. Questa frittata salata è la colazione proteica estiva per chi vuole uscire dai dolci raffinati senza rinunciare a qualcosa di vero. Pronta in quindici minuti, senza cereali, con il profumo dell'orto. Dal Ricettario di Luglio di Emporium Sadalmelik.
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Kefir bowl con mirtilli freschi, semi di lino e semi di zucca — colazione probiotica estiva senza cereali e senza carboidrati raffinati
DIFFICOLTÀ: facile

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Kefir bowl con mirtilli e semi di lino

Una bowl di kefir denso — il fermentato più ricco di probiotici che esista — con mirtilli di luglio, semi di lino macinati, semi di zucca e una punta di curcuma. Colazione estiva senza cottura, senza cereali, con un profilo probiotico e proteico che sostiene l'intestino e il metabolismo. Dal Ricettario di Luglio di Emporium Sadalmelik.
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Parfait di skyr con fettine di pesca e pistacchi tostati in bicchiere trasparente — colazione proteica estiva senza cereali
DIFFICOLTÀ: facile

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Parfait di skyr con pesche e pistacchi

Strati di skyr islandese denso, pesche di luglio tagliate a fettine sottili e pistacchi tostati: questa colazione proteica estiva è fredda, veloce e non ha bisogno di zuccheri aggiunti. Oltre 25 grammi di proteine per porzione, zero carboidrati raffinati, tutto il sapore della stagione. Dal Ricettario di Luglio di Emporium Sadalmelik.
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