Insalata di Salmone, Avocado e Semi di Canapa

Salmone delicato, avocado morbido e semi di canapa croccanti uniti in un’insalata fresca e completa. Perfetta per sostenere energia e benessere.
DIFFICOLTÀ: facile
PREPARAZIONE: 5 minuti MIN.
COTTURA: 10 minuti MIN.

CARATTERISTICHE

DIFFICOLTÀ: facile
PREPARAZIONE: 5 minuti MIN.
COTTURA: 10 minuti MIN.
INGREDIENTI PER 1 porzione PERSONE

– 100 g di salmone selvaggio (cotto al vapore o alla piastra)  

– ½ avocado a fette  

– 1 tazza di spinaci o rucola  

– 1 cucchiaio di semi di canapa  

– 1 cucchiaio di noci tritate  

– Succo di limone  

– Olio extravergine d’oliva  

– Un pizzico di sale marino e pepe nero  

DESCRIZIONE

Insalata del meriggio chiaro
Il salmone, ancora tiepido dalla piastra, porta con sé un profumo salino che ricorda l’aria aperta. Gli spinaci distesi sul piatto hanno la freschezza dell’erba appena colta, mentre l’avocado, morbido e burroso, si adagia accanto al pesce come una nota calma tra due respiri. I semi di canapa cadono leggeri, quasi impercettibili, ma con una forza silenziosa. Le noci tritate aggiungono il suono breve della croccantezza. Quando il limone si stringe tra le dita, il profumo si apre nell’aria e l’olio d’oliva completa tutto con un filo lucido. È un pranzo semplice, pulito, che nutre senza appesantire e accompagna il pomeriggio con una chiarezza nuova.

PREPARAZIONE

Disponi gli spinaci o la rucola su un piatto. Aggiungi il salmone a pezzetti e l’avocado. Cospargi con i semi di canapa e le noci tritate. Condisci con succo di limone, un filo d’olio d’oliva, sale e pepe.

Consiglia questa ricetta

Facebook
X
WhatsApp
Telegram
LinkedIn

Ti potrebbe interessare anche