Il ricettario dell'Emporium

pranzo leggero

DIFFICOLTÀ: facile
Un'insalata invernale che ribalta l'idea della lenticchia: cruda, germogliata, fresca. L'acidità dell'arancia non è solo gustativa — potenzia l'assorbimento del ferro. Il finocchio porta struttura, le noci i grassi buoni, la menta il profumo. Un piatto sorprendente per chi non se lo aspetta.
DIFFICOLTÀ: facile
Tempeh in padella al limone, rosmarino e tamari: tre ingredienti che lavorano su tre registri diversi e producono un risultato con carattere. Croccante fuori, morbido dentro, leggero dopo. Dal Ricettario di Emporium Sadalmelik.
DIFFICOLTÀ: facile
La crema di riso è una preparazione essenziale e profonda, ottenuta da riso e liquido portati a lenta trasformazione. Un cibo silenzioso che nutre, scalda e sostiene con dolcezza.
DIFFICOLTÀ: facile
Pollo caldo, avocado morbido, olive saporite e insalata fresca: una combinazione semplice, nutriente e perfetta per un pranzo equilibrato.
DIFFICOLTÀ: facile
Salmone delicato, avocado morbido e semi di canapa croccanti uniti in un’insalata fresca e completa. Perfetta per sostenere energia e benessere.