Una raccolta di spuntini semplici e riconoscibili, pensati per accompagnare la giornata senza appesantire. Piccoli gesti di cura quotidiana, fatti con ingredienti veri, che aiutano a mantenere energia, concentrazione e presenza.
I crauti sono uno dei fermentati lattici più semplici e sicuri. Ricchi di batteri benefici, sostengono digestione e sistema linfatico durante i mesi freddi.
Una zuppa essenziale e profonda, preparata con cipolle bianche stufate lentamente nel burro chiarificato, addensata con un pizzico di farina tostata e completata da brodo vegetale. Un piatto che scalda e nutre, senza eccessi.
Questa polenta nasce dalla credenza di casa e dal bosco. I porcini secchi tornano vivi nell’acqua tiepida, la farina di mais macinata a pietra cuoce lentamente nel paiolo, il tartufo nero arriva alla fine come un respiro profondo. È un piatto che nutre, scalda e riporta al centro.
Un risotto profondo e strutturato che unisce la tradizione italiana alla fermentazione orientale. Amaro, umami e calore per attraversare l’inverno con presenza.
La crema di riso è una preparazione essenziale e profonda, ottenuta da riso e liquido portati a lenta trasformazione. Un cibo silenzioso che nutre, scalda e sostiene con dolcezza.
Il Latte d’Oro è una bevanda calda a base di latte e curcuma, profumata da spezie delicate. Una ricetta essenziale che scalda, calma e accompagna i ritmi lenti dell’inverno.
Il porridge di fiocchi di avena è una base semplice e intelligente: pochi ingredienti, cottura dolce, massima versatilità. Una ricetta che insegna il ritmo del calore e apre a infinite possibilità di gusto, adattandosi alle stagioni e alle esigenze di ogni giorno.
Ragù ricco e profumato, con macinato di manzo, salsiccia, soffritto e pomodoro, cotto lentamente come nelle cucine di un tempo. Perfetto da porzionare e congelare.
Lenticchie secche ammollate e cotte lentamente in padella con cipolla, aglio e rosmarino, aggiungendo brodo vegetale a mestoli fino a ottenere una consistenza cremosa.
